Nalezeno 853 výsledků hledání

od anton102
1. led 2014 20:10
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

1.1.

přemístění do polo
2 / 90, 95, 100, 105

tlak v leže
2 / 90, 110, 120, 125, 130

čelní dřep
4 x 6 x 60

biceps
4 x 6 x 50
od anton102
29. pro 2013 13:50
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

29.12.

dřep
8 x 5 x 95

tlak
8 x 6 x 100

přítahy v předklonu
8 x 6 x 90
od anton102
27. pro 2013 19:53
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

tak vzhledem k viroze, která mě přepadla v pondělí jsem musel, tento týden trochu překopat, ale už celkem funguju 26.12. takové rychlé šmrdlání přítahy na bradlách 6 x 5 kliky ny bradlách 6 x 10 27.12. dřep 6 x 5 x 95 tlak 6 x 6 x 100 biceps 5 x 8 x 40 ohýbání zápěstí za tělem 3 x 8 x 70
od anton102
23. pro 2013 19:29
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

23.12.

dřep
8 x 5 x 95

tlak
8 x 6 x 100

pozved
3 / 110, 120, 130, 140, 150
od anton102
21. pro 2013 21:18
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

21.12.

ohýbání zápěstí podhmatem
4 x 5 x 70

ohýbání zápěstí podhmatem jednoručka
4 x 5 x 34,5

biceps jednoručky
3 x 5 x 24,5

biceps nadhmat EZ
4 x 7 x 43
od anton102
20. pro 2013 15:34
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

20.12.

dřep
8 x 5 x 85

tlak
8 x 6 x 95

přítahy v předklonu
8 x 5 x 90
od anton102
18. pro 2013 20:42
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

18.12.

dřep
8 x 5 x 85

tlak
8 x 6 x 92,5

přemístění do polo z visu
8 x 4 x 80
od anton102
17. pro 2013 22:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

17.2.

biceps EZ
4 x 8 x 48

namotávání nadhmatem
4 x 2 x 12,5

ohýbání zápěstí za tělem
4 x 8 x 70
od anton102
16. pro 2013 20:30
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

16.12.

dřep
8 x 5 x 85

tlak
8 x 6 x 92,5

pozved
6 x 3 x 130
od anton102
15. pro 2013 20:43
Fórum: Tréninkové logy
Téma: etom - Crossfit a vzpírání
Odpovědi: 2597
Zobrazení: 447091

tak není každý den posvícení, ale i tak výborné výkony. Ne nadarmo se říká, že trénovat umí každý blbec, ale odpočívat jen mistři. :D Ale to se stane každému hlavně v mládí. Kolik ti vůbec přesně je ?
od anton102
15. pro 2013 20:20
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

15.12.

výrazový tlak
4 x 5 x 75

biceps
4 x 6 x 60

biceps nadhmat EZ
4 x 6 x 48

ohýbání zápěstí za tělem
6 x 8 x 70
od anton102
14. pro 2013 20:33
Fórum: Tréninkové logy
Téma: etom - Crossfit a vzpírání
Odpovědi: 2597
Zobrazení: 447091

tak jak pak to dneska dopadlo, plán splněn ?
od anton102
14. pro 2013 20:31
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

14.12.

dřep
8 x 5 x 75

tlak v leže
8 x 6 x 85

pozved
6x 3 x 125
od anton102
12. pro 2013 20:19
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

12.12.

dřep
8 x 5 x 75

tlak v leže
8 x 6 x 85

pozved
5 x 5 x 110
od anton102
9. pro 2013 20:39
Fórum: Tréninkové logy
Téma: anton102log
Odpovědi: 33
Zobrazení: 11304

9.12.

dřep
8 x 5 x 75

tlak v leže
8 x 6 x 85

pozved
6 x 5 x 110

Přejít na rozšířené vyhledávání